కృతజ్ఞత, వ్యాయామం, దయ , మీ జీవితం కోసం ఇతరుల అంచనాలకు లోబడి ఉండకుండా మరియు మీ స్వంత అంతర్గత సత్యాన్ని అనుసరించడం. ఆనందం సలహా విషయానికి వస్తే అదే ఇతివృత్తాలు మరియు సిఫార్సులు మళ్లీ మళ్లీ పాపప్ అవుతాయి. ఇది అర్ధమే. ఈ సరళమైన దశలు మన మానసిక క్షేమానికి చాలా తేడాను కలిగిస్తాయని శాస్త్రం పుష్కలంగా సూచిస్తుంది.
ఒకే సమస్య ఉంది. సాధారణ ఆనందం ఉపాయాలకు మద్దతు ఇచ్చే పరిశోధనలన్నీ సంపన్న పాశ్చాత్య దేశాలలో జరుగుతాయి. మరియు ఆనందం, ఒకటి కొత్త అధ్యయనం సూచిస్తుంది, మీరు ఎవరో మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దాని గురించి కాదు, కానీ మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు అనే దాని గురించి కాదు.
ఆనందం యొక్క భౌగోళికం
మేము తరచుగా ఆనందం గురించి వ్యక్తిగత లక్షణంగా ఆలోచిస్తాము - ప్రజలు సంతోషంగా ఉంటారు లేదా వారి వ్యక్తిగత జీవిత పరిస్థితులు మరియు పాత్ర ఆధారంగా కాదు. ఆ విషయాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. కానీ ఆనందం కూడా సామాజికమే. ఒకే విలువలు మరియు భౌతిక పరిస్థితులతో ఒకే వ్యక్తిని తీసుకొని వారిని వేరే ప్రాంతానికి లేదా దేశానికి మార్చండి మరియు వారి ఆనందం స్థాయి ఒక్కసారిగా మారుతుంది. కొన్ని ప్రదేశాలు ఇతరులకన్నా ఆనందానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ఏది మిమ్మల్ని అడుగుతుంది, ఈ మేజిక్ ఆనందాన్ని కలిగించే ప్రదేశాలు ఏమిటి కాబట్టి నేను కదిలే వ్యాన్ను ప్యాక్ చేయగలను? కానీ అది అంత సులభం కాదు. గా కిరా ఎం. న్యూమాన్ యుసి బర్కిలీ యొక్క గ్రేటర్ గుడ్ సైన్స్ సెంటర్ కోసం వివరించారు , ఈ కొత్త అధ్యయనం ప్రపంచవ్యాప్తంగా జీవిత సంతృప్తి మరియు విలువలపై 15 సంవత్సరాల విలువైన డేటాను క్రంచ్ చేస్తుంది మరియు మీ వ్యక్తిగత విలువలు మరియు మీరు జీవిస్తున్న సంస్కృతి మధ్య మ్యాచ్ ఆనందంపై అధిక ప్రభావాన్ని చూపుతుందని తేల్చింది.
కొన్ని విలువలు ప్రతిచోటా ప్రజలను సంతోషపరుస్తాయి. మీరు మలేషియాలో లేదా మిస్సౌరీలో నివసిస్తున్నారా అని మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులను ప్రేమించడం మంచి చర్య. కానీ ఆనందానికి ఇతర విధానాలు భౌగోళికాన్ని బట్టి విభిన్న ఫలితాలను అందిస్తాయని న్యూమాన్ నివేదించాడు. ఉదాహరణకు, మతపరంగా ఉండటం వలన యు.ఎస్ మరియు లాటిన్ అమెరికాలో ప్రజలు సంతోషంగా ఉంటారు, కాని చైనాలో తక్కువ సంతోషంగా ఉంటారు. చైనాలో రాజకీయాలపై ఆసక్తి ఉండటం ఆనందాన్ని పెంచుతుంది, రష్యాలో ప్రజలను కష్టాల వైపు తిప్పికొట్టడం కనిపిస్తుంది.
చర్చి లేదా టౌన్ కౌన్సిల్ సమావేశాలకు హాజరు కావడం కొన్ని దేశాల పౌరులను ఇతరులకన్నా ఎందుకు సంతోషంగా చేస్తుంది? ఒక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత విలువలు వారి సమాజంలోని విలువలతో ఎంతవరకు సరిపోతాయో పరిశోధకులు అనుమానిస్తున్నారు. మీరు నివసించే చోట జీవితానికి సంబంధించిన విధానం జరుపుకుంటే, మీరు ఎంచుకున్న జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి స్థానిక అభిప్రాయాల ప్రస్తుతానికి వ్యతిరేకంగా మీరు ఈత కొట్టడం కంటే మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.
అన్ని తరువాత ఆ కదిలే వ్యాన్ను ప్యాక్ చేయవచ్చా?
ఇది వెళ్లేంతవరకు ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, కానీ ఆనందం పరిశోధన యొక్క సూక్ష్మచిత్రంలో లోతుగా పాల్గొనని వారికి ఈ విషయం ఎందుకు? ఇక్కడ విస్తృతమైన టేకావే ఏమిటంటే, ఆనందం విషయానికి వస్తే, '' ఒక పరిమాణం అన్నింటికీ సరిపోతుంది 'బహుశా తప్పు,' అని పరిశోధకులు వ్రాస్తారు.
తరచుగా సిఫార్సు చేయబడిన ఆనంద పద్ధతులు మంచివి మరియు మంచివి. కానీ సందర్భం చాలా ముఖ్యమైనది. మీకు కావలసిన అన్ని కృతజ్ఞతా జర్నలింగ్ మరియు ప్రకృతి నడకలకు మీరు సమయాన్ని కేటాయించవచ్చు, కానీ మీ వ్యక్తిగత విలువలు మీ పొరుగువారితో సరిపడకపోతే, మీ కోసం సంతోషకరమైన జీవితాన్ని సృష్టించడం ఇప్పటికీ ఒక ఎత్తుపైకి వెళ్ళే యుద్ధంగానే ఉంటుంది.
మీ కోసం అదే జరిగితే, ఆ కదిలే వ్యాన్ను అద్దెకు తీసుకోవడాన్ని మీరు పరిగణించాలి. దీన్ని సూచించడానికి సరైన స్థలం వ్యక్తిగతమైనది, కానీ మీ విలువలు మీ చుట్టూ ఉన్నవారి విలువలతో సరిపోలితే మీ జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీకు సులభమైన సమయం లభిస్తుంది.
