సహజంగానే మనమందరం విజయం కోరుకుంటున్నాము, మరియు మేము దానిని వేగంగా కోరుకుంటున్నాము.
బిజినెస్ టైటాన్లతో నిండిన ప్రపంచంలో జీవించడం, వారు అన్ని ప్రదర్శనల ద్వారా రాత్రిపూట పెద్దదిగా చేసారు, ఇప్పుడు గతంలో కంటే మన స్వంత భవిష్యత్తు విజయాలు మరియు లక్ష్యాల వైపు పరుగెత్తాలనుకుంటున్నాము. కానీ జీవితం కదిలేది కాదు - వాస్తవానికి, మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ మందగించడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
సహనం గురించి ఏడు వాస్తవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, మీరు సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని సృష్టించడానికి ఉపయోగించవచ్చు:
- బ్రిటీష్ కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయంలోని మనస్తత్వశాస్త్ర ప్రొఫెసర్ స్టాన్ ఫ్లోరెస్కో ప్రకారం, ధనవంతుల సంపద కలిగి ఉండటం వలన 'ఫ్రంటల్ లోబ్ ఫంక్షన్లను తిరిగి నిమగ్నం చేయవచ్చు', అంటే మీరు నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరించడానికి మరియు తక్కువ నిర్ణయాలు తీసుకునే అవకాశం తక్కువ.
- పనిలో ఉన్న మీ బృందం మీరు దానిని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటుంది - ఒక 2013 అమెరికన్ అధ్యయనం కలిసి పనిచేసిన మరియు వ్యూహాత్మక ఆటలలో అధిక స్కోర్లు సాధించిన ఆటగాళ్ళు సహన పరీక్షలలో అధిక స్కోరు సాధించినట్లు కనుగొన్నారు.
- తక్కువ సమయం కేటాయించటానికి సహనానికి ఎక్కువ వ్యాయామం చేయండి. 2015 లో పరిశోధకులు విద్యార్థులను చిన్న మొత్తానికి వెంటనే చెక్ స్వీకరించడానికి లేదా పెద్ద మొత్తంలో రెండు వారాలు వేచి ఉండటానికి ఎంచుకుంటారు. తరువాతివారిని ఎంచుకున్న 43 శాతం మంది విద్యార్థులు తమ చెక్కులను నగదుగా తీసుకోవడానికి తక్కువ సమయం తీసుకున్నారు.
- ఒత్తిడితో కూడిన మరియు కలత చెందుతున్న పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి సహనాన్ని ఉపయోగించుకోండి మరియు మీరు తక్కువ నిరాశ మరియు ప్రతికూల భావాలను అనుభవిస్తారని యుసి డేవిస్ సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ రాబర్ట్ ఎమ్మన్స్ తెలిపారు.
- మరింత ఓపిక కలిగి ఉండటం వలన మీ మనస్సును శాంతపరుస్తుంది మరియు మీరు 'మరింత కృతజ్ఞతా భావాన్ని, మానవాళికి మరియు విశ్వానికి ఎక్కువ అనుసంధానం, మరియు సమృద్ధి యొక్క ఎక్కువ భావనను కలిగిస్తుంది.' వ్యాపారం మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తుంటే, మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఒక పరిస్థితి గడిచే వరకు వేచి ఉండాలి.
- మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి: రోగులు ఆరోగ్య సమస్యలను నివేదించే అవకాశం తక్కువ, అల్సర్ నుండి తలనొప్పి మరియు న్యుమోనియా వరకు, పరిశోధకులు ష్నిట్జ్లర్ మరియు ఎమ్మన్స్ ప్రకారం.
- మీరు పరిస్థితిని ఎలా చూస్తారో రీఫ్రామ్ చేయడం సహనాన్ని పెంపొందించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది: మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాలను స్పృహతో పరిశీలించినప్పుడు, మీరు తక్కువ చిరాకు మరియు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించగలిగే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.
అవును, ఓర్పు అనేది ఒక ధర్మం - కానీ అది వేరేది ఏమిటో మర్చిపోవద్దు: మీ సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేసే కీ మరియు మరింత నెరవేర్చిన జీవితం.
