సంగీతం శక్తివంతమైనది. మిమ్మల్ని ఒప్పించటానికి వ్యక్తిగత అనుభవం సరిపోకపోతే, సైన్స్ దానిని రుజువు చేస్తుంది. సంగీతం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా చేస్తుంది మరియు మీరు ఇంట్లో ఎక్కువగా ఆడితే మీ సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం మీరు పనిలో మిమ్మల్ని మీరు పెంచుకోవాలనుకుంటే ఖచ్చితమైన పాటలను కూడా సూచించింది.
మరియు అది మంచుకొండ యొక్క కొన మాత్రమే. సంగీతం మన మానసిక స్థితి మరియు పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే న్యూరోసైన్స్ గురించి లోతుగా డైవ్ చేయడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, జోరీ మాకే వ్రాశారు క్వార్ట్జ్‌లో మీ కోసం సరైన కథనం . అందులో, మనల్ని కనెక్ట్ చేయడానికి, ప్రేరేపించడానికి మరియు ఓదార్చడానికి సంగీత శక్తిపై ఇటీవలి మనోహరమైన ఫలితాలను ఆయన వివరించాడు.
ఇవన్నీ సైన్స్ బఫ్స్ మరియు సంగీత ప్రియులకు వినోదభరితంగా ఉంటాయి, కాని బహుశా మాకే యొక్క చక్కని భాగం పరిశోధన యొక్క అన్వేషణ ఆధారంగా అతను అందించే ఆచరణాత్మక సలహా. స్పష్టంగా, వివిధ రకాలైన పనులు వివిధ రకాల ట్యూన్‌లను కోరుతాయి మరియు ప్రతి పరిస్థితికి మీరు ఏ రకమైన ప్లేజాబితాను కలిసి ఉంచాలో మాకే వివరిస్తాడు.
సాధారణ పనుల కోసం, మీకు ఇష్టమైన వాటితో వెళ్లండి.
సాధారణ, సాధారణ పనుల ద్వారా శక్తినివ్వాలా? మీ ప్లేజాబితాతో వినూత్నతను పొందే సమయం ఇప్పుడు కాదు. ఏ రకమైన సంగీతం అయినా మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే మరియు చాలా సవాలుగా లేనింతవరకు ప్రాపంచిక పనిని పొందటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. 'పునరావృతమయ్యే లేదా విసుగు కలిగించే పనుల విషయానికి వస్తే, మీరు ఏదైనా వింటున్నంత కాలం, మీరు వాటిని వేగంగా పూర్తి చేస్తారు' అని మాకే రాశారు.
నేర్చుకోవడానికి వాయిద్యం ఉత్తమం.
'మరింత లీనమయ్యే మరియు మానసికంగా పని చేసే ఉద్యోగాల కోసం, శాస్త్రీయ లేదా వాయిద్య సంగీతం చూపబడింది మానసిక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సాహిత్యంతో సంగీతం కంటే ఎక్కువ 'అని మాకే నివేదిస్తుంది, కాబట్టి ఆ పెద్ద గణిత పరీక్షకు ముందు లేదా ఆ డేటాను క్రాంక్ చేసేటప్పుడు క్లాసికల్‌ను ఎంచుకోండి. అయినప్పటికీ, మీరు నిజంగా దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంటే, నిశ్శబ్దాన్ని ఎంచుకోవడం ఉత్తమం అని మాకే అంగీకరించాడు. 'చేతిలో ఉన్న పని ముఖ్యంగా సంక్లిష్టంగా ఉంటే, బయటి ఉద్దీపనలను (సంగీతంతో సహా) మూసివేయడం మీ ఉత్తమ పందెం' అని ఆయన రాశారు.
సృజనాత్మకతను పెంచడానికి: నిమిషానికి 50-80 బీట్స్.
మీరు మీ సృజనాత్మకతను పెంచుకోవాలనుకుంటే, సైన్స్ మీ కోసం చాలా నిర్దిష్టమైన సూచనను కలిగి ఉంది. 'డా. బ్రిటీష్ సిబిటి మరియు కౌన్సెలింగ్ సర్వీస్ యొక్క ఎమ్మా గ్రే కొన్ని రకాల సంగీతం యొక్క ప్రయోజనాలపై పరిశోధన చేయడానికి స్పాటిఫైతో కలిసి పనిచేశారు 'అని మాకే వివరించాడు.
'గ్రే యొక్క పరిశోధనలో నిమిషానికి 50-80 బీట్స్ పరిధిలో మ్యూజికల్ టెంపో ఉందని కనుగొన్నారు
మీ మెదడులోని ఆల్ఫా స్థితిని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా మారుతుంది, అప్రమత్తమవుతుంది మరియు ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. ఆల్ఫా తరంగాలు కూడా ఉన్నాయి 'యురేకా క్షణం' తో సంబంధం కలిగి ఉంది - మీరు రిలాక్స్డ్, ఇంకా ఫోకస్ చేసిన మనస్సులోకి ప్రవేశించినప్పుడు ప్రేరేపించే ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టి. '
స్పాటిఫై, సంకలనం చేసింది సులభ ప్లేజాబితా ఈ రకమైన సంగీతం, ఇందులో రిహన్న, మిలే సైరస్ మరియు బ్రూనో మార్స్ వంటి వారి నుండి పుష్కలంగా హిట్స్ ఉన్నాయి. మీరు పాప్ అభిమాని కాకపోతే, చింతించకండి - గ్రే ప్రకారం, కళా ప్రక్రియ పట్టింపు లేదు. మీరు టెంపో స్వీట్ స్పాట్‌ను తాకినంత కాలం, మీ ట్యూన్లు 'ఆహా! క్షణం. '
మీ పని పనితీరును పెంచడానికి ఒక నిర్దిష్ట విధమైన సంగీతం ఉత్తమమైనదని మీరు కనుగొన్నారా?
