మునుపటి వ్యాసంలో, సంతోషంగా మరియు సానుకూల ఆలోచనాపరులు ఎన్నడూ చేయని వాటి గురించి మరియు వారు తమను తాము ఎన్నడూ పెట్టని పరిస్థితుల గురించి వ్రాసాను. (సూచన: ఇది వారి ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.)
అనుసరణగా, సరిహద్దు-తక్కువ జీవితం యొక్క వారి స్వంత చక్రం విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా నాటకీయతను మరియు సంఘర్షణను నివారించడానికి భావోద్వేగ మేధస్సు ఉన్న వ్యక్తులు ఏమి చేస్తున్నారో ఇప్పుడు మనం చూస్తాము. సందర్భం కోసం మొదటి వ్యాసంతో ప్రారంభించాలని నేను గట్టిగా కోరుతున్నాను.
ప్రారంభించడానికి, పనిచేసే వ్యక్తులు అర్థం చేసుకుందాం లేకుండా దృ bound మైన సరిహద్దులు వీటితో సహా అనేక విషయాలను అనుభవిస్తాయి:
- కష్టం లేదా నాటకీయ సంబంధాలు.
- స్వయంగా నిర్ణయాలు తీసుకోలేకపోవడం.
- వారి స్వంత ఖర్చుతో ఇతరులను మెప్పించే ధోరణి. (వారు ఇతరులను నిరాశపరచడాన్ని ద్వేషిస్తారు.)
- వారికి దగ్గరగా లేని వ్యక్తులతో ఎక్కువగా భాగస్వామ్యం చేయడం.
- పదేపదే పరిస్థితుల బాధితుడు.
- వారు నిజంగా ఎవరో తెలియదు.
ఇది వారి ఉద్దేశ్యం కాకపోయినప్పటికీ, సరిహద్దులు లేని వ్యక్తులు దురదృష్టవశాత్తు రోల్ చేస్తారు. వారు స్వయంగా విధించిన డోర్మాట్ పాలసీని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు అది కూడా తెలియదు.
మీ జీవితంలో మరింత భావోద్వేగ మేధస్సు నుండి మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చని మీరు విశ్వసిస్తే, వ్యక్తిగత సరిహద్దులను పెంచడానికి మరియు నాటకాన్ని తొలగించడానికి ఇది మీ వ్యక్తిగత వ్యూహంగా నేను సూచిస్తున్నాను:
దశ 1: మీ పరిస్థితిని అంచనా వేయండి
మీకు బెదిరింపు అనిపించే పరిస్థితుల గురించి నిజాయితీగా స్వీయ-అంచనా వేయండి. ఈ పరిస్థితుల గురించి మీకు అలా అనిపించేది ఏమిటి? మీ ఆలోచనలను జాగ్రత్తగా ప్రాసెస్ చేయండి మరియు మీరు విషయం యొక్క మూలానికి వచ్చే వరకు, రోగలక్షణ స్థాయికి దిగువకు వెళ్ళండి.
మేము ఒత్తిడి మాట్లాడటం లేదు, అది స్పష్టంగా ఉంది. బదులుగా, ప్రత్యేకంగా మిమ్మల్ని నొక్కి చెప్పడం ఏమిటి? అది మీ చక్రం.
దశ 2: జాబితాను వ్రాయండి
మీ పరిష్కరించని సమస్యల జాబితాను తయారు చేయండి మరియు వాటిని చిన్న మరియు నిర్వహించదగిన భాగాలుగా విడగొట్టండి. సమస్యల కుప్పను పరిష్కరించలేని సమస్యల పర్వతంగా చూడటం ద్వారా విసుగు చెందకుండా ప్రతి సమస్యను విడిగా పరిష్కరించండి.
దశ 3: గతంలో గతాన్ని వదిలివేయండి
మీరు ఎవరో మరియు మీకు విలువ ఉందని మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని మరియు మీ సహకారాన్ని విలువైనవని గ్రహించండి! ఇతర వ్యక్తులు ఏమి చెబుతున్నారో లేదా వారు ఏమి చెబుతున్నారో మీరు అనుకున్నదాని ఆధారంగా మీ గురించి మీ గురించి ముందస్తుగా భావించిన భావనల నుండి విముక్తి పొందండి. ఇవేవీ ముఖ్యమైనవి కావు మరియు మీరు సంవత్సరాలుగా మీ తలలో స్క్రిప్ట్ చేస్తున్న నాటకం కావచ్చు. వాస్తవికత మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు వ్యవహరించండి. మీ గతంలోని దెయ్యాలను గతంలో వదిలివేయండి.
దశ 4: లేదు అని చెప్పండి
మీ నమ్మకాలు, లక్ష్యాలు, అభిరుచులు లేదా మీ షెడ్యూల్‌కు కూడా అభ్యర్థన అంతరాయం కలిగిస్తే ఎవరితోనైనా 'నో' చెప్పడం సరేనని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీరు ఎవరికీ అవును-వ్యక్తిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు; ఇది చాలా శ్రమ పడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని నిరాశకు గురిచేస్తుంది. ఆ నమ్మకాలు బెదిరించినప్పుడు ప్రతిఘటనను ఆఫర్ చేయండి. మీరు కఠినంగా ఉండకుండా వ్యక్తికి సున్నితంగా చెప్పవచ్చు, కాని గీతను గీయడానికి నిశ్చయత అవసరం కావచ్చు. అది హద్దులు.
దశ 5: మీ అపరాధభావాన్ని అధిగమించండి
మరింత పరిశీలనలో, మీతో ఎటువంటి సంబంధం లేని పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఇతరుల చర్యలకు మీరు బాధ్యత వహించరు, కాబట్టి వేరొకరు చేసే పని గురించి మిమ్మల్ని మీరు కొట్టడం ప్రతికూల ఉత్పాదకత మరియు మీ స్వంత అంతర్గత శాంతి నుండి మిమ్మల్ని మరింత దూరం చేస్తుంది.
దశ 6: మానిప్యులేటర్లకు నిలబడండి
హానికరమైన మరియు మానిప్యులేటివ్ ప్రవర్తనకు అవాంఛనీయ సమర్పణ ఆ చర్యలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు క్షమించటానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది. మీ జీవితంలో కార్పొరేట్ బెదిరింపులకు తల వంచడం ఆపండి.
దశ 7: సహాయక బృందాన్ని పొందండి
తమను తాము మాత్రమే పట్టించుకునే వారిని నియంత్రించడానికి లేదా నిరంతరం అవసరమైనవారిని నియంత్రించడానికి బదులుగా సహాయక మరియు ప్రోత్సహించే స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులను ఎంచుకోండి.
దశ 8: ఇతరులను సంతోషపెట్టడం ఆపండి
మీరు దయచేసి ప్రయత్నించే వారి చీకటి నీడల నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించండి. మీ రోజుకు కొత్త సానుకూల విధానంతో రేపు మేల్కొలపండి మరియు వేరొకరి జీవితాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి మీ మార్గం నుండి బయటపడండి. ఇది మీదే ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.
