మీరు ఈ రోజు చాలా బిజీగా ఉన్న నిపుణులలా ఉంటే, మీ ఫోన్ స్క్రీన్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు చింపివేయడం కష్టం. అనువర్తనాలు, ఇమెయిల్ మరియు సోషల్ మీడియాతో మన వేళ్ల కొన వద్ద, మేము నిరంతరం మొబైల్ ప్రపంచం నుండి పరధ్యానంలో ఉన్నాము. అన్ప్లగ్ చేయడానికి అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం ప్రతికూలమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కాని మన స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను దాదాపు అన్నింటికీ ఉపయోగించే యుగంలో, అగ్నితో అగ్నితో పోరాడటం అర్ధమే.
మీ అనువర్తనాలను ఉపయోగించడాన్ని ఆపివేయడానికి మీకు సహాయపడే ఆరు అనువర్తనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. సమయం ముగిసింది (iOS, Android)
ఫేస్బుక్ మరియు ఆటల వంటి అపసవ్య అనువర్తనాలను నిరోధించడం మరియు కమ్యూనికేషన్లను ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా ఈ అనువర్తనం వినియోగదారులను అన్ప్లగ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు నిజంగా మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఎంతగా ఉపయోగిస్తారనే దానిపై సమాచారం ఉంటుంది. మీకు అవసరమైన వాటికి ప్రాప్యత ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు పని, కుటుంబం లేదా నా సమయం వంటి అనుకూలమైన మోడ్‌లను ఎంచుకోవచ్చు, కానీ మీరు చేయని వాటితో పరధ్యానం చెందరు. మీ ఫోన్ మరియు అనువర్తన వినియోగం యొక్క విశ్లేషణలు ఒక ముఖ్యమైన మేల్కొలుపు కాల్ కావచ్చు మరియు మీ అలవాట్లను అరికట్టడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
రెండు. క్షణం (iOS)
క్షణం మీ పరికర వినియోగాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు రోజువారీ పరిమితులను సెట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది; మీరు వాటిని మించి ఉంటే అనువర్తనం మీకు తెలియజేస్తుంది. మీరు మీ స్క్రీన్ సమయాన్ని పొడిగించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు బాధించే హెచ్చరికలతో మీ స్క్రీన్‌ను నింపడం ద్వారా మీ ఫోన్‌ను 'బలవంతం' చేసే సెట్టింగ్‌ను కూడా మీరు ఉపయోగించవచ్చు. మీ స్వంత ఫోన్ నుండి మీ కుటుంబ పరికర వినియోగాన్ని ట్రాక్ చేసే ఎంపికతో క్షణం కుటుంబాలకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
3. విముక్తులు (iOS, Android)
అనేక సారూప్య అనువర్తనాల్లో కనిపించే వినియోగ ట్రాకింగ్ లక్షణాలను బ్రేక్‌ఫ్రీ కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇది సమాచారాన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకోగలిగే 'వ్యసనం స్కోర్‌గా' విభజిస్తుంది. ఇది మీ ఫోన్ స్క్రీన్‌ను ఎంత తరచుగా అన్‌లాక్ చేస్తుందో కూడా మీకు చూపుతుంది మరియు రోజుకు మీ వినియోగాన్ని సమగ్రంగా లాగ్ చేస్తుంది. ఈ వ్యవస్థ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవటానికి మరియు తమను తాము సవాలు చేసుకోవటానికి ఇష్టపడేవారికి ఇది గొప్ప ఎంపికగా చేస్తుంది. ఒక వ్యంగ్య మలుపులో, మీ వ్యసనం స్కోర్‌ను మీరు ఎంత తక్కువగా పొందవచ్చో చూడటానికి ప్రయత్నించడం దాదాపుగా వ్యసనపరుస్తుంది.
నాలుగు. ఫ్లిప్డ్ (iOS, Android)
అన్ప్లగ్ చేయడానికి మీకు మరింత దూకుడు విధానం అవసరమని మీరు కనుగొంటే, ఫ్లిప్డ్ మీ కోసం అనువర్తనం. నిర్ణీత వ్యవధిలో మీ ఫోన్‌ను లాక్ చేయడానికి ఫ్లిప్డ్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మీరు ఒకసారి, తిరిగి వెళ్ళడం లేదు. మీ ఫోన్‌ను పున art ప్రారంభించడం కూడా అనువర్తనాన్ని నిలిపివేయదు, కాబట్టి మీరు మోసం చేయడం అసాధ్యం! మరొక వినియోగదారు పరికరం నుండి ఒక వినియోగదారుని రిమోట్‌గా 'ఫ్లిప్ ఆఫ్' చేయడానికి కూడా ఫ్లిప్డ్ ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది ఒకదానికొకటి పాయింట్‌ను ఉంచాలనుకునే జట్లకు సహాయపడుతుంది.
5. AppDetox (Android)
మొబైల్ ఆటలపై కట్టిపడేశారా? ట్విట్టర్ రిఫ్రెష్ చేయడాన్ని ఆపలేదా? అనువర్తనాలు మీ క్రిప్టోనైట్ అయితే మీ స్థిరీకరణను అదుపులో ఉంచడానికి AppDetox మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ స్వంత పారామితులను అనువర్తనం ద్వారా అనువర్తన ప్రాతిపదికన సెట్ చేయవచ్చు, కనుక ఇది అంతరాయం కానప్పుడు మీకు ప్రాప్యత ఉంటుంది. మీరు మీ స్వంత నియమాలలో ఒకదాన్ని ఉల్లంఘించిన ప్రతిసారీ, మీ ఫోన్‌ను అణిచివేసేందుకు అనువర్తనం మీకు గుర్తు చేస్తుంది.
6. టాస్క్‌లో ఉండండి (Android)
టాస్క్‌లో ఉండండి మీ ఉత్పాదకతను సున్నితమైన మార్గంలో సహాయపడుతుంది. మీ పగటిపూట యాదృచ్ఛిక వ్యవధిలో మీరు ఇంకా పనిలో ఉన్నారా అని అనువర్తనం అడుగుతుంది. మీరు సులభంగా పరధ్యానంలో ఉన్న వ్యక్తి అయితే, మీ మనస్సు సంచరిస్తున్నప్పుడు మీ దృష్టిని మళ్ళించడానికి ఈ అనువర్తనం గొప్ప మార్గం.
మీకు స్మార్ట్‌ఫోన్ వ్యసనం ఉందా? ఏదైనా ఉంటే, మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ నుండి మిమ్మల్ని లాగడానికి మీరు ఉపయోగిస్తున్నారా?
