మేము ఎక్కువగా విలువైన వాటిలో, మా జ్ఞాపకాలు జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉండవచ్చు. మన చర్మాన్ని అనుగ్రహించటానికి నోస్టాల్జియా యొక్క గూస్ గడ్డలు గుర్తుకు తెచ్చే జీవించే జాతి. ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క నవ్వు లేదా మీ చిన్ననాటి ఇంటి వాసనను గుర్తుపెట్టుకోలేకపోవడం మనకు గతంలో కంటే ఎక్కువ కోల్పోయిన అనుభూతిని కలిగించే కొన్ని విషయాలు. మరచిపోవడం అనేది ఎదగడానికి చాలా కష్టమైన భాగాలలో ఒకటి.
what zodiac sign is may 11
అయినప్పటికీ, మీ జ్ఞాపకశక్తిని చాలా కాలం పాటు సజీవంగా ఉంచడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. నిద్ర
దశల్లో చాలా స్పష్టమైనది చాలా ముఖ్యమైనది: నిద్ర. మేము నిద్రపోతున్నప్పుడు, మన నేర్చుకున్న జ్ఞాపకాలు మరియు నైపుణ్యాలను మన స్వల్పకాలిక నిల్వ నుండి మరింత సమర్థవంతమైన మరియు శాశ్వత ప్రాంతాలకు మార్చడానికి మన మెదడు చాలా అవసరమైన విశ్రాంతి సమయాన్ని తీసుకుంటుంది.
ఈ విధంగా, కాలక్రమేణా, మేము మెమరీ నిలుపుదల మరియు నైపుణ్యం అభివృద్ధిలో నైపుణ్యాన్ని బాగా పెంచుకోగలుగుతాము - ఉంచడానికి చాలా ముఖ్యమైన నైపుణ్యాలు. మీ మెదడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి మరియు మీరు ప్రతిబింబించేలా దూరంగా ఉంచిందని మీకు తెలియని విషయాలను మీరు గుర్తుచేసుకుంటారు.
2. మిమ్మల్ని నవ్వించే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి
కళాశాలలో వారు ఏమి చెబుతారో మీకు తెలుసు: మీ కెమిస్ట్రీ పాఠ్య పుస్తకంపై ఉదయం నాలుగు గంటల వరకు మీరు గడిపిన రాత్రులు మీకు ఎప్పటికీ గుర్తుండవు. మన జీవితాంతం కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. మేము ఎంపిక చేసిన క్షణాలను గుర్తుచేసుకున్నప్పుడు, మొదట గుర్తుకు వచ్చేవి ఫన్నీ జ్ఞాపకాలు, మనకు తెలియకుండానే మన పెదవులకు చిరునవ్వులను తెస్తాయి.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం ద్వారా ఈ కథలు, జ్ఞాపకాలు మరియు జ్ఞాపకాలను రూపొందించే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి. ప్రతిదీ ఆచరణలో పడుతుంది. మనలో చాలా మందికి మెమరీ బిల్డింగ్ వాటిలో ఒకటి అని తెలియదు.
sun in the 1st house
3. మెదడు ఆహారాలు తినండి
మన మెదడు అభివృద్ధికి సహాయపడే మనం తరచుగా పట్టించుకోని విషయం ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల వినియోగం. మా ఒమేగా -3 లు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనవి; మన మెదడుల్లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు-ఆమ్ల సంఖ్య ఎక్కువగా ఉండటానికి కొవ్వు చేపలు లేదా వాల్నట్ వంటి వాటిని తినాలి.
గ్రీన్ టీ లేదా ఎకై బెర్రీలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మన జీవన కణజాలాలకు అధికంగా నష్టం జరగకుండా సహాయపడతాయి. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ లేదా రెడ్ వైన్ వంటి రెస్వెరాట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఇతర పానీయాలు మెదడులో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మరియు మితంగా తీసుకుంటే అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి గొప్పవి.
what sign is october 1st
మనకు ఒక జీవితం మాత్రమే లభిస్తుంది. దాన్ని మరచిపోయే సమయాన్ని వృథా చేయడానికి కారణం లేదు.
